它是天然“粉底液”,坚持每天喝,防晒美白气色好,素颜照样美!

时间:2019-08-15 来源: 专栏
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12: 17: 49美食杰官方

在炎热的夏日,每一天都是烈日。每天,我都觉得自己又黑了。皮肤有点粗糙。我花了很多钱尝试各种护肤品。效果不理想。我想知道你和我有同样的痛苦吗?然后我必须拿出我最近的心脏今天的红豆小米粥,与大家分享!坚持每日饮用,防晒美白,色泽好,每天,美容就像一个粉底液!特别自信!这种粥是如此神奇的原因是红豆含有丰富的铁,叶酸等,并有利尿,水肿,排水,血液,改善血液循环,使颜色红润。糯米具有滋补,血,脾,暖胃,强筋和骨骼的功能。红糖有益于气血,健脾和温暖的胃。这三者的完美结合非常适合女孩多吃,红糖解毒和补血,小黄米能滋养胃,糯米和益气,补充滋补作用特别好。

红豆小米粥

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由天山可可

成分:

50克红豆,100克小黄米,50克糯米和红糖。

烹饪步骤:

1.配料:红豆50克,小黄米100克,糯米50克(可选,可以煮粥更厚实和柔软)。配件:红糖适量

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2.用冷水洗净红豆超过2小时,使更柔和的香味更浓缩

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3.将糯米和小黄米洗净,在冷水中浸泡约30分钟,使粥更香,节省时间

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4.将红豆,糯米和小火米倒入电饭煲中,然后加水

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5.盖上电饭煲的盖子,插上糯米解毒电饭煲的电源,启动“煮粥”模式;系统的默认时间为50分钟。如果要增加或减少时间,可以选择功能,最多可以添加两分钟。功能随时间充足,特别节省时间和节电,适合上班族使用

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6.糯米解毒保健电饭煲开始工作,这次完全没必要照顾。

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7.在最后5分钟内将红糖加入锅中,搅拌均匀,盖上盖子继续煮。当时间到了,拔掉电饭煲的电源,让黑米粥继续炖煮10分钟。这使得吃起来更加粘稠

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8.甜美可口,厚实粘稠的红豆小米粥已经准备好,营养丰富,美味可口,全家人都喜欢吃。每天吃一碗好颜色。特别适合适合坐月子的妇女,多吃,补气血,改善胃部效果

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烹饪技巧:

1.红豆在前一天晚上浸泡,糯米和小黄米也可以浸泡30分钟,煮熟的粥特别厚,可以节省时间。 2,红豆含有大量的皂甙,这种物质进入人体后会有效刺激肠道,能起到排毒,解酒和利尿的良好作用,同时对于心脏病,肾病和水肿有一个良好的治疗效果。 3,红豆具有良好的利尿消肿作用,还能有效促进肠道蠕动的速度。然而,一些胃肠功能较弱的人每天服用红豆不应该贪吃。 4,红豆不能与羊肉,羊肝,羊肚一起服用,否则对身体的伤害比较大,容易导致中毒。

夏天你有白色小贴士吗?

喜欢食品杰杰的文章请喜欢,注意,分享!您有什么意见和想法,请随时在下面留言并与大家讨论。

在炎热的夏日,每一天都是烈日。每天,我都觉得自己又黑了。皮肤有点粗糙。我花了很多钱尝试各种护肤品。效果不理想。我想知道你和我有同样的痛苦吗?然后我必须拿出我最近的心脏今天的红豆小米粥,与大家分享!坚持每日饮用,防晒美白,色泽好,每天,美容就像一个粉底液!特别自信!这种粥是如此神奇的原因是红豆含有丰富的铁,叶酸等,并有利尿,水肿,排水,血液,改善血液循环,使颜色红润。糯米具有滋补,血,脾,暖胃,强筋和骨骼的功能。红糖有益于气血,健脾和温暖的胃。这三者的完美结合非常适合女孩多吃,红糖解毒和补血,小黄米能滋养胃,糯米和益气,补充滋补作用特别好。

红豆小米粥

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50克红豆,100克小黄米,50克糯米和红糖。

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1.配料:红豆50克,小黄米100克,糯米50克(可选,可以煮粥更厚实和柔软)。配件:红糖适量

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4.将红豆,糯米和小火米倒入电饭煲中,然后加水

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6.糯米解毒保健电饭煲开始工作,这次完全没必要照顾。

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7.在最后5分钟内将红糖加入锅中,搅拌均匀,盖上盖子继续煮。当时间到了,拔掉电饭煲的电源,让黑米粥继续炖煮10分钟。这使得吃起来更加粘稠

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