夏养脾胃,秋不受罪,简单一个动作,就是其中秘诀!

时间:2019-08-24 来源: 专栏

07: 30

来源:云南中医药

夏阳脾胃,秋天不犯罪,简单一动,是秘诀!

夏季是脾胃最脆弱的时期。一个人脾胃功能的强弱与生命的兴衰直接相关。脾胃虚弱,无法说话,虚弱,患病的人。

中医认为,人体的血液是从脾胃转化而来的。如果脾胃功能正常,人体总能补充营养,并获得源源不断的生命力;如果脾胃受损,身体会小而小,从长远来看,可能会出现面部痰,气血两虚等情况。

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做这些事会伤害脾胃。

1.不适当的饮食

夏天,很多人喜欢吃冷饮。冷食不仅会刺激胃粘膜,还会引起胃部神经紊乱。油腻的甜食也会增加脾胃的消化负担。

2,心情不舒展

“胃是一种情绪晴雨表”,中医认为肝气会损伤脾胃。情绪不佳可引起胃肠功能紊乱,而愤怒和紧张会增加胃酸分泌,导致消化不良。

我们经常看到那些容易产生愤怒和情绪敏感的人。当他们情绪不好时,他们经常会出现食欲不振,胃痉挛充盈和体重减轻等问题。

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练习少林的内在力量

当你处于脾胃虚弱的状态时,练习少林是一个不错的选择。少林的内在力量注重巩固基础,肾脏是天生的,脾胃是后天的基础。

其中,“推八匹马”和“拉九头牛”具有强健脾胃,助消化的功效。

1.向前推八匹马并拔出九头母牛

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2,两脚是直的,内部八个字,十个手指抓住地面

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3,双手放在两侧,四指合在一起,拇指用力分开

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4,将两只手向前推,不能再推了

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5,双手转动手腕,腕背屈;双手转动,指尖相对

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6.再次拉直并用双手握拳

旋转时用力收回,使其不可重新收集

练习这个技巧时,你的双手从肋骨的两侧慢慢向前推。这种运动虽然简单,但可以使消化系统的肌肉运动,增加肠道蠕动并促进消化。

夏天吃:醋浸泡姜

晚明医生孙文昭有句谚语:“如果脾胃受伤,五脏都没有生命。”也就是说,脾胃对五脏有很大的影响。脾胃运输功能强,血液和血液充盈,营养五脏;脾胃受损。气血生化的来源不足,影响五脏。

在夏天,你可以提高你的脾胃,一年之内你不会有罪。

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方法:将生姜切成薄片,均匀地放入密封的干净瓶中。将米醋倒入瓶中,没有生姜。存放在冰箱内的冰箱中三天即可食用。

功效:阳气分散,补阳,滋胃。

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